..good good good..

Provade ett nytt spinningpass idag. Eller en ny intruktör.
Jag tycker att spinning är jobbigt och blir alltid väldigt svettig och röd (läs lila). Men idag tog nog priset. Ok att jag ätit dåligt innan. Men seriöst..

In i rummet kommer en av de där väldigt mörkhyade amerikanerna som växte upp med spring i benen. Inte spring i benen som du och jag, utan spring i benen, som att springa överöveröverallt. En av de där löpstjärnorna man ser. Så kändes det iaf när han dessutom pratade engelska.

Vi satt väl första 5 minutrarna. Därefter stod vi upp i ca 15-20 min. Efter halva passet fick vi vår första vattenpaus. Den tog knappt 1 minut. Hann precis ta en (välbehövlig) slurk vatten och säga ett ord till Frida, så.. "BACK to it, back with your feet and your mind!". Han använde ingen mikrofon. Alla hörde genom House-musiken som snabbt och högt dunkade genom rummet, ändå.

"And DON'T touch the resistans!! ..good good good.."

Jag har aldrig förut spinnat, både sittandes och ståendes samtidigt som jag gjort armhävningar. När vi skruvade av motståndet skruvade jag ett halvt varv. Jag tror han skruvade ca 2 varv. *djupt impad* Passet avslutades med samma övningar som vi började med, fast i tvärtomordning.

Jag måste gå nästa måndag också. Shit, måste ju klara av det här! =)